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2017年12月06日

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2017年11月14日

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提肛运动怎么做 男士正确提肛方法图解

2017年11月14日

提肛运动的正确做法是怎样的? 提肛运动是一种常见的健身方式,练习提肛运动的好处有很多,不过前提是要正确地做提肛运动。那么,...

胸肌中缝怎么练最有效 胸肌中缝锻炼技巧

2017年11月14日

胸肌中缝怎么练? 要想练出完美胸肌,可不仅仅是练两块肉哦!胸肌的上沿、下沿、中缝都是需要锻炼的。那么,胸肌中缝怎么练呢?下面...

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2017年11月14日

杠铃弯举重量多少合适 选择合适的重量是一门大学问,它将直接关系到你的抗阻训练进程。不过,这个没有标准答案。你需要不断地根...

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2017年11月14日

经常跳绳能长高吗? 跳绳这项运动很受孩子的喜欢,当然,对孩子来说,跳绳的好处也是有很多的。那么,经常跳绳能长高吗?下面就随...

适合男人减肥的有氧运动介绍

2017年10月13日

适合男人减肥的有氧运动有哪些? 有氧运动都有燃烧脂肪的作用,不过适合男人和女人减肥的运动并不相同。那么,适合男人减肥的有氧...

男人去健身房必备的装备介绍

2017年09月27日

男性健身必备装备有哪些? 现在越来越多的人开始健身,很多装备不仅可以健身还能起到保护作用,那你知道男性健身必备装备都有哪...

男生怎么减肥快 男生健身减肥怎么控制饮食

2017年08月25日

男生怎么减肥快? 不仅女生一直追求减肥,很多男性太胖了也是需要减肥的,那你知道男生怎么减肥快吗?下面小编就来告诉大家究竟...

无器械健身消除小肚子 只要一招动作

2017年07月31日

现在有很多的上班族在工作时候首先养肥的就是自己的肚子,其实肚子上的赘肉首先就是影响我们的身材,这样子穿衣服肯定是不好看的...

一个夏季长出啤酒肚 男人跟着练瘦肚子

2017年07月29日

健身的人确实越来越多了,走在马路上总能看见很多的健身房,但是有些健身的一段时间的人,总觉的效果不是很明显。主要是自己肉乎...

刚开始健身怎么练 刚开始健身要明白的事情

2017年07月29日

健身的风潮是刮了好久了,但是有些人是有点懵的,他们只是为了赶潮流,每天健身都很盲目。你要开始健身了,应该明白几点,你至少...

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